มือใหม่เปิดรับสมัคร
เรียนรู้โภชนาการและการกิน
อาหารดีเริ่มที่จาน: โภชนาการพื้นฐานสำหรับคนทำงาน
ระดับความยาก:มือใหม่สูงสุด 140 แต้ม
ออนไลน์พ. 28 ต.ค. · 19:00–20:00 น.ฟรี
สำรวจกิจกรรม
ค้นพบกิจกรรมที่ใช่สำหรับคุณ
เลือกเรียนรู้เพื่อเข้าใจร่างกาย หรือลงมือขยับในจังหวะของคุณ ทุกกิจกรรมเป็นข้อมูลตัวอย่างของต้นแบบ
16 กิจกรรม
การบันทึก การกดแจ้งเตือน หรือการแสดงความสนใจ เป็นเพียงรายการของคุณ ยังไม่ใช่การจองที่นั่งหรือการชำระเงิน
- มือใหม่เปิดรับสมัครลงมือทำโยคะ
Morning Flow Yoga สำหรับมือใหม่
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 80 แต้มอารีย์–พหลโยธินส. 24 ต.ค. · 08:00–09:15 น.ราคาพิเศษ 350 บาท จากราคาปกติ 450 บาท - มือใหม่เปิดรับสมัครลงมือทำยืดเหยียดและโมบิลิตี้
ยืดเหยียดหลังเลิกงาน 30 นาที
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 30 แต้มออนไลน์อ. 20 ต.ค. · 18:30–19:00 น.ฟรี - มือใหม่เปิดรับสมัครเรียนรู้ความรู้เรื่องการยืดเหยียด
ยืดเหยียดอย่างเข้าใจ: Mobility 101 ช่วงพักเที่ยง
ระดับความยาก:มือใหม่สูงสุด 140 แต้มออนไลน์พฤ. 22 ต.ค. · 12:15–13:00 น.ฟรี - มือใหม่เปิดรับสมัครลงมือทำเวิร์กช็อปสุขภาพ
Breathwork & Recovery: หายใจเพื่อฟื้นฟู
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 70 แต้มอารีย์–พหลโยธินอา. 1 พ.ย. · 16:00–17:30 น.ราคาพิเศษ 450 บาท จากราคาปกติ 550 บาท - มือใหม่เปิดรับสมัครเรียนรู้ความรู้เรื่องกล้ามเนื้อและร่างกาย
รู้จักกล้ามเนื้อของคุณ: กายวิภาคฉบับเข้าใจง่าย
ระดับความยาก:มือใหม่สูงสุด 140 แต้มสีลม–สาทรส. 7 พ.ย. · 10:00–12:30 น.ราคาพิเศษ 490 บาท จากราคาปกติ 690 บาท - มือใหม่เร็ว ๆ นี้เรียนรู้ป้องกันการบาดเจ็บ
วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ: ป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักวิ่งมือใหม่
ระดับความยาก:มือใหม่สูงสุด 140 แต้มอารีย์–พหลโยธินส. 14 พ.ย. · 09:00–11:00 น.350 บาท - มือใหม่เร็ว ๆ นี้เรียนรู้ทอล์กและเวิร์กช็อปผู้เชี่ยวชาญ
Live Q&A: ถามนักกำหนดอาหารเรื่องกินให้พอดี
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 30 แต้มออนไลน์พฤ. 19 พ.ย. · 20:00–21:00 น.ฟรี - มือใหม่เปิดรับสมัครลงมือทำกีฬาและสันทนาการ
Sunday Run Club: วิ่งสบาย ๆ 5 กม.
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 50 แต้มสุขุมวิท–ทองหล่ออา. 25 ต.ค. · 06:30–08:00 น.ฟรี - มือใหม่เร็ว ๆ นี้ลงมือทำขยับเบา ๆ ตามช่วงวัย
Gentle Movement สำหรับวัย 50+
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 60 แต้มสีลม–สาทรอา. 8 พ.ย. · 09:30–10:30 น.300 บาท - เปิดรับสมัครลงมือทำกีฬาและสันทนาการ
วอลเลย์บอลสายชิล ชวนเพื่อนใหม่
ระดับความยาก:ระดับกลางรับ 50 แต้มรัชดา–พระราม 9ศ. 30 ต.ค. · 19:00–21:00 น.220 บาท - มือใหม่รวบรวมความสนใจเรียนรู้ดูแลตัวเองตามช่วงวัย
ดูแลตัวเองตามช่วงวัย: 30, 40 และ 50+
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 40 แต้มสีลม–สาทรรอสรุปวันจากผลโหวตยังไม่กำหนดราคาคาดว่าไม่เกิน 300 บาท - เปิดรับสมัครเรียนรู้พื้นฐานการออกกำลังกาย
วางแผนออกกำลังกายด้วยตัวเอง: หลักการที่ใช้ได้จริง
ระดับความยาก:ระดับกลางสูงสุด 140 แต้มรัชดา–พระราม 9ส. 21 พ.ย. · 13:30–16:00 น.590 บาท - มือใหม่เต็มแล้วลงมือทำพิลาทิส
Pilates Mat Basics: แกนกลางแข็งแรงตั้งแต่คลาสแรก
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 80 แต้มสุขุมวิท–ทองหล่ออา. 25 ต.ค. · 10:00–11:00 น.590 บาท - มือใหม่รวบรวมความสนใจลงมือทำเวทเทรนนิ่ง
Strength 101: เวทเทรนนิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น
ระดับความยาก:มือใหม่รับ 80 แต้มรัชดา–พระราม 9รอสรุปจากผลโหวตยังไม่กำหนดราคาคาดว่า 400–600 บาทต่อครั้ง - เปิดรับสมัครลงมือทำเวทเทรนนิ่ง
Strength Progression: เพิ่มน้ำหนักอย่างปลอดภัย
ระดับความยาก:ระดับสูงรับ 90 แต้มสุขุมวิท–ทองหล่อพ. 11 พ.ย. · 19:00–20:30 น.750 บาท
ไม่เจอกิจกรรมที่อยากทำ
ช่วยเราเลือกกิจกรรมถัดไป บอกย่าน เวลา และงบที่สะดวก นี่คือการแสดงความสนใจ ไม่ใช่การจองหรือการชำระเงิน
อยากเห็นความก้าวหน้าจากกิจกรรมที่ผ่านมา ไปที่เส้นทางของฉัน