ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก

เวอร์ชันต้นแบบ · กิจกรรม พาร์ทเนอร์ และรางวัลทั้งหมดเป็นข้อมูลตัวอย่าง ยังไม่มีการจองหรือชำระเงินจริง

Wellness Rewards
1,070โปรไฟล์
เส้นทางของฉัน

รายละเอียดเส้นทางของฉัน

ทุกกิจกรรม แบบทดสอบ และแต้มที่คุณได้รับ รวมไว้ที่นี่ เพื่อให้เห็นว่าคุณเติบโตมาไกลแค่ไหนแล้ว

สมาชิกตั้งแต่
2 ส.ค. 2569
กิจกรรมทั้งหมด
12 ครั้ง
เวลาดูแลตัวเองรวม
16 ชม. 15 นาที
แต้มที่ใช้ได้
1,070 แต้ม

XP และเลเวลของแต่ละเส้นทาง

XP สะสมจากการเข้าร่วมกิจกรรมและผ่านแบบทดสอบ แยกตามเส้นทาง ไม่ลดลงเมื่อใช้แต้ม และไม่ใช่ตัวชี้วัดสุขภาพ

เรียนรู้เพื่อดูแลตัวเอง

430 XP

  1. เลเวล 1 · ผู้เริ่มเรียนรู้0 XP
  2. เลเวล 2 · นักสำรวจร่างกาย150 XP
  3. 3เลเวล 3 · ผู้เข้าใจตัวเองอีก 170 XP
  4. 4เลเวล 4 · นักดูแลตัวเองตัวจริง600 XP
  5. 5เลเวล 5 · ผู้แบ่งปันความรู้900 XP
  6. 6เลเวล 6 · ต้นแบบแห่งการเรียนรู้1,300 XP
ลงมือดูแลร่างกาย

520 XP

  1. เลเวล 1 · ก้าวแรก0 XP
  2. เลเวล 2 · ผู้เริ่มขยับ150 XP
  3. 3เลเวล 3 · ขยับอย่างสม่ำเสมออีก 80 XP
  4. 4เลเวล 4 · ร่างกายแข็งแรงขึ้น600 XP
  5. 5เลเวล 5 · พลังบวกเต็มเปี่ยม900 XP
  6. 6เลเวล 6 · แรงบันดาลใจของคนรอบตัว1,300 XP

ความก้าวหน้ารายเดือน

XP ที่ได้รับในแต่ละเดือนตั้งแต่เริ่มใช้งาน

XP รายเดือน

  • เรียนรู้เพื่อดูแลตัวเอง
  • ลงมือดูแลร่างกาย
XP ที่ได้รับในแต่ละเดือน
เดือนเรียนรู้ (XP)ลงมือทำ (XP)
สิงหาคม 2569160160
กันยายน 2569220160
ตุลาคม 256950200

เดือนที่ XP น้อยลงไม่ใช่เรื่องผิด ร่างกายต้องการทั้งการขยับและการพัก กลับมาเมื่อพร้อมได้เสมอ

กิจกรรมเรียนรู้และแบบทดสอบ

กิจกรรมเรียนรู้บางรายการมีแบบทดสอบ 5 ข้อหลังจบ ผ่านแล้วรับแต้มเพิ่ม

  • อาหารดีเริ่มที่จาน: โภชนาการพื้นฐานสำหรับคนทำงาน

    ศ. 9 ต.ค. · อยู่ในไลฟ์ครบเวลา

    รอทำแบบทดสอบ

  • รู้จักกล้ามเนื้อของคุณ: กายวิภาคฉบับเข้าใจง่าย

    อา. 27 ก.ย. · สแกน QR ที่สถานที่จัด

    ผ่านแบบทดสอบ 5/5

  • วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ: ป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักวิ่งมือใหม่

    จ. 14 ก.ย. · สแกน QR ที่สถานที่จัด

    ผ่านแบบทดสอบ 4/5

  • ยืดเหยียดอย่างเข้าใจ: Mobility 101 ช่วงพักเที่ยง

    อา. 30 ส.ค. · อยู่ในไลฟ์ครบเวลา

    ผ่านแบบทดสอบ 5/5

  • ทอล์กสั้น: นอนหลับอย่างมีคุณภาพสำหรับคนทำงาน

    อา. 16 ส.ค. · อยู่ในไลฟ์ครบเวลา

    ทอล์กนี้ไม่มีแบบทดสอบ

ประวัติกิจกรรม

ทุกกิจกรรมที่ยืนยันการเข้าร่วมแล้ว พร้อมวิธียืนยัน XP และแต้มที่ได้รับ

  • Morning Flow Yoga สำหรับมือใหม่

    จ. 12 ต.ค. · สแกน QR ที่สตูดิโอ

    +90 XP

    +80 แต้ม

  • อาหารดีเริ่มที่จาน: โภชนาการพื้นฐานสำหรับคนทำงาน

    ศ. 9 ต.ค. · อยู่ในไลฟ์ครบเวลา

    +50 XP

    +40 แต้ม

  • Sunday Run Club: วิ่งสบาย ๆ 5 กม.

    จ. 5 ต.ค. · สแกน QR ที่จุดนัดพบ

    +70 XP

    +50 แต้ม

  • ยืดเหยียดหลังเลิกงาน 30 นาที

    พฤ. 1 ต.ค. · อยู่ในคลาสออนไลน์จนจบ

    +40 XP

    +30 แต้ม

  • รู้จักกล้ามเนื้อของคุณ: กายวิภาคฉบับเข้าใจง่าย

    อา. 27 ก.ย. · สแกน QR ที่สถานที่จัด

    +110 XP

    +140 แต้ม

  • Pilates Mat Basics: แกนกลางแข็งแรงตั้งแต่คลาสแรก

    อา. 20 ก.ย. · สแกน QR ที่สตูดิโอ

    +90 XP

    +80 แต้ม

  • วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ: ป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักวิ่งมือใหม่

    จ. 14 ก.ย. · สแกน QR ที่สถานที่จัด

    +110 XP

    +140 แต้ม

  • วอลเลย์บอลสายชิล ชวนเพื่อนใหม่

    อา. 6 ก.ย. · สแกน QR ที่สนาม

    +70 XP

    +50 แต้ม

  • ยืดเหยียดอย่างเข้าใจ: Mobility 101 ช่วงพักเที่ยง

    อา. 30 ส.ค. · อยู่ในไลฟ์ครบเวลา

    +110 XP

    +140 แต้ม

  • Morning Flow Yoga สำหรับมือใหม่

    อา. 23 ส.ค. · สแกน QR ที่สตูดิโอ

    +90 XP

    +80 แต้ม

  • ทอล์กสั้น: นอนหลับอย่างมีคุณภาพสำหรับคนทำงาน

    อา. 16 ส.ค. · อยู่ในไลฟ์ครบเวลา

    +50 XP

    +40 แต้ม

  • Sunday Run Club: วิ่งสบาย ๆ 5 กม.

    อา. 9 ส.ค. · สแกน QR ที่จุดนัดพบ

    +70 XP

    +50 แต้ม

เหรียญความสำเร็จ

เหรียญเป็นที่ระลึกของหมุดหมายสำคัญ ผูกกับประเภทกิจกรรม ไม่ผูกกับยิมหรือพาร์ทเนอร์ใด และไม่มีการจัดอันดับแข่งขัน

  • ก้าวแรกที่กล้าหาญ

    เข้าร่วมกิจกรรมแรกบนแพลตฟอร์ม

    ทั้งสองเส้นทาง ได้รับเมื่อ 9 ส.ค.

  • สำรวจครบสองเส้นทาง

    เข้าร่วมทั้งกิจกรรมเรียนรู้และกิจกรรมลงมือทำ

    ทั้งสองเส้นทาง ได้รับเมื่อ 16 ส.ค.

  • ผ่านแบบทดสอบครั้งแรก

    ผ่านแบบทดสอบ 5 ข้อหลังกิจกรรมเรียนรู้

    เส้นทางเรียนรู้ ได้รับเมื่อ 30 ส.ค.

  • สม่ำเสมออย่างอ่อนโยน

    มีกิจกรรมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ครบ 4 สัปดาห์

    ทั้งสองเส้นทาง ได้รับเมื่อ 11 ต.ค.

  • เพื่อนร่วมทางสายวิ่ง

    วิ่งกับกลุ่มวิ่งชุมชนครบ 2 ครั้ง

    เส้นทางลงมือทำ ได้รับเมื่อ 5 ต.ค.

  • นักเรียนรู้รอบด้าน

    เรียนรู้ครบ 5 หัวข้อที่แตกต่างกัน

    เส้นทางเรียนรู้ ได้รับเมื่อ 9 ต.ค.

  • นักอ่านฉลากตัวยง

    ผ่านแบบทดสอบทอล์กโภชนาการพื้นฐาน

    เส้นทางเรียนรู้ ความคืบหน้า 0/1

  • มือใหม่ใจกล้า

    ลองกิจกรรมลงมือทำครบ 5 ประเภท

    เส้นทางลงมือทำ ความคืบหน้า 4/5

  • โยคะครบ 5 ครั้ง

    เข้าคลาสโยคะครบ 5 ครั้ง ในจังหวะของตัวเอง

    เส้นทางลงมือทำ ความคืบหน้า 2/5

  • เสียงที่ช่วยสร้างชุมชน

    ช่วยเราเลือกกิจกรรมถัดไปผ่านการโหวต 1 ครั้ง

    ทั้งสองเส้นทาง ความคืบหน้า 0/1

เหรียญที่ยังล็อกอยู่จะแสดงความคืบหน้า และปลดล็อกได้ในจังหวะของคุณเอง

ประวัติแต้ม

แต้มเพิ่มขึ้นจากกิจกรรมและแบบทดสอบ และลดลงเมื่อแลกรางวัล โดย XP และเหรียญไม่ได้รับผลกระทบ

ยอดแต้มปัจจุบัน1,070
  • Morning Flow Yoga สำหรับมือใหม่จ. 12 ต.ค.+80
  • อาหารดีเริ่มที่จาน: โภชนาการพื้นฐานสำหรับคนทำงานศ. 9 ต.ค.+40
  • Sunday Run Club: วิ่งสบาย ๆ 5 กม.จ. 5 ต.ค.+50
  • ยืดเหยียดหลังเลิกงาน 30 นาทีพฤ. 1 ต.ค.+30
  • ชาเลนจ์ชุมชน: ทำกิจกรรมครบ 4 ครั้งในเดือนกันยายนพ. 30 ก.ย.+150
  • รู้จักกล้ามเนื้อของคุณ: กายวิภาคฉบับเข้าใจง่ายอา. 27 ก.ย.+140
  • แลกส่วนลดสมูทตี้โบวล์ · Green Spoon Caféศ. 25 ก.ย.-200
  • Pilates Mat Basics: แกนกลางแข็งแรงตั้งแต่คลาสแรกอา. 20 ก.ย.+80
  • วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ: ป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักวิ่งมือใหม่จ. 14 ก.ย.+140
  • วอลเลย์บอลสายชิล ชวนเพื่อนใหม่อา. 6 ก.ย.+50
  • ยืดเหยียดอย่างเข้าใจ: Mobility 101 ช่วงพักเที่ยงอา. 30 ส.ค.+140
  • Morning Flow Yoga สำหรับมือใหม่อา. 23 ส.ค.+80
  • ทอล์กสั้น: นอนหลับอย่างมีคุณภาพสำหรับคนทำงานอา. 16 ส.ค.+40
  • Sunday Run Club: วิ่งสบาย ๆ 5 กม.อา. 9 ส.ค.+50
  • โบนัสต้อนรับสมาชิกใหม่อา. 2 ส.ค.+200

ก้าวถัดไปที่แนะนำ

คัดจากความชอบในโปรไฟล์ และกิจกรรมที่คุณยังไม่เคยลอง

ทำแบบทดสอบทอล์กโภชนาการให้ผ่าน เพื่อปลดล็อกเหรียญ “นักอ่านฉลากตัวยง” และรับเพิ่ม 100 แต้ม

สำรวจกิจกรรมทั้งหมด

ข้อมูลกิจกรรมก่อน 14 ต.ค. เป็นประวัติตัวอย่างของสมาชิกสาธิต ส่วนการจอง การเช็กอิน แบบทดสอบ และการแลกรางวัลที่คุณทำในต้นแบบนี้ บันทึกไว้บนอุปกรณ์นี้เท่านั้น