ดูแลตัวเองตามช่วงวัย: 30, 40 และ 50+

ทอล์กที่ช่วยให้เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในแต่ละช่วงวัย และวางแผนดูแลตัวเองได้เหมาะสม

ระดับ: ระดับความยาก:มือใหม่
ระยะเวลา: 1 ชม. 30 นาที
รูปแบบ: ออนไซต์
แต้มที่รับได้: 40 แต้ม

ยังไม่กำหนดราคาคาดว่าไม่เกิน 300 บาทรวบรวมความสนใจ

ยังไม่กำหนดวัน
รอสรุปวันจากผลโหวต
ยังไม่กำหนดเวลา
ระยะเวลา 1 ชม. 30 นาที
ยังไม่ยืนยันสถานที่ (เสนอย่านสีลม–สาทร)
สีลม–สาทร

กำลังโหลดจำนวนผู้สนใจ

ยังไม่มีพาร์ทเนอร์และรอบกิจกรรมที่ยืนยัน การโหวตและการแสดงความสนใจ ไม่ใช่การจองหรือการชำระเงิน

ยังไม่มีพาร์ทเนอร์ยืนยัน ช่วยเราตัดสินใจได้

ภาพรวมกิจกรรม

แต่ละช่วงวัยมีเรื่องที่ควรใส่ใจต่างกัน ตั้งแต่มวลกล้ามเนื้อ การนอน ไปจนถึงความยืดหยุ่นของข้อต่อ เรากำลังวางแผนทอล์กที่สรุปเรื่องสำคัญของแต่ละช่วงวัยแบบเข้าใจง่าย และอยากรู้ว่าคุณสะดวกวัน เวลา และสถานที่แบบไหน

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่พบบ่อยในวัย 30, 40 และ 50+
รู้ว่าควรให้ความสำคัญกับการขยับร่างกายแบบไหนในแต่ละช่วงวัย
ได้แนวทางชวนคนในครอบครัวดูแลตัวเองไปด้วยกัน

เหมาะกับใคร

ผู้ที่อยากเตรียมตัวดูแลตัวเองในระยะยาว
คนที่ดูแลพ่อแม่หรือคนในครอบครัว
ทุกวัยที่อยากเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น

ระดับมือใหม่: ไม่ต้องมีพื้นฐาน เริ่มได้ทันที

สิ่งที่จะเกิดขึ้นในกิจกรรม

ทอล์กแบ่งตามช่วงวัย ช่วงละประมาณ 20 นาที
แบบสำรวจไลฟ์สไตล์ด้วยตัวเอง ไม่ใช่การวินิจฉัย
ถาม-ตอบกับวิทยากร

การเตรียมตัว

ยังไม่ต้องเตรียมอะไร ช่วยเราเลือกวัน เวลา และสถานที่ที่สะดวกก่อน

ผู้สอนและผู้จัด

ยังไม่ระบุผู้สอน

เรากำลังมองหาผู้สอนและพาร์ทเนอร์ที่เหมาะสม ผลโหวตของคุณช่วยให้เราเลือกได้ตรงความต้องการมากขึ้น

ผู้จัด: Wellness Rewards (กำลังมองหาพาร์ทเนอร์)

ชื่อผู้สอน สถานที่ และพาร์ทเนอร์เป็นข้อมูลตัวอย่างเพื่อการสาธิต

รางวัลจากกิจกรรมนี้

แต้มสำหรับแลกรางวัล

40 แต้ม

เมื่อยืนยันการเข้าร่วมกิจกรรม

XP เส้นทางเรียนรู้

50 XP

ใช้วัดความก้าวหน้าบนแพลตฟอร์ม ไม่ใช่ตัวชี้วัดสุขภาพ และไม่ลดลงเมื่อใช้แต้ม

ค่าแต้มและ XP เป็นค่าตัวอย่างของต้นแบบ ยังไม่ใช่ระบบรางวัลที่สรุปแล้ว

เนื้อหาในหน้านี้เป็นความรู้ทั่วไปและข้อมูลกิจกรรมตัวอย่าง ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีโรคประจำตัวหรือกำลังบาดเจ็บ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้าร่วม