Morning Flow Yoga สำหรับมือใหม่

คลาสโยคะสำหรับคนที่ไม่เคยเข้าคลาสมาก่อน ครูจะพาเรียนรู้ท่าพื้นฐานทีละขั้น เชื่อมท่าเข้ากับลมหายใจอย่างช้า ๆ และแนะนำท่าทางเลือกสำหรับคนที่ตัวยังตึง เพื่อให้ทุกคนรู้สึกสบายและมั่นใจตั้งแต่คลาสแรก

• รู้จักท่าพื้นฐานที่ใช้ในคลาสโยคะส่วนใหญ่
• ฝึกหายใจให้สัมพันธ์กับการเคลื่อนไหว
• เพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• เริ่มวันใหม่ด้วยความรู้สึกสดชื่น

• มือใหม่ที่ไม่เคยเล่นโยคะ
• คนที่ตัวตึงจากการนั่งทำงาน
• ผู้ที่อยากมีกิจกรรมเช้าวันหยุดที่ผ่อนคลาย

ระดับมือใหม่: ไม่ต้องมีพื้นฐาน เริ่มได้ทันที

1. 1คลาสกลุ่มเล็กไม่เกิน 16 คน
2. 2วอร์มอัปและฝึกลมหายใจ 15 นาที
3. 3โฟลว์ท่าพื้นฐาน 45 นาที พร้อมท่าทางเลือก
4. 4ผ่อนคลายในท่าพัก 15 นาที
5. 5ยืนยันการเข้าร่วมด้วยการสแกน QR ที่สตูดิโอ

ชื่อผู้สอน สถานที่ และพาร์ทเนอร์เป็นข้อมูลตัวอย่างเพื่อการสาธิต

ค่าแต้มและ XP เป็นค่าตัวอย่างของต้นแบบ ยังไม่ใช่ระบบรางวัลที่สรุปแล้ว