อาหารดีเริ่มที่จาน: โภชนาการพื้นฐานสำหรับคนทำงาน

ทอล์กออนไลน์ 60 นาทีที่เปลี่ยนเรื่องโภชนาการให้เป็นเรื่องใกล้ตัว คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดจานอาหารแบบ 2:1:1 การเลือกแหล่งโปรตีนและใยอาหาร รวมถึงเทคนิคอ่านฉลากโภชนาการ เพื่อนำไปใช้กับมื้ออาหารจริงของคนทำงานในเมือง

• จัดจานอาหารให้สมดุลด้วยหลัก 2:1:1 ได้ทุกมื้อ
• เลือกแหล่งโปรตีนและใยอาหารที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์
• อ่านฉลากโภชนาการและเปรียบเทียบสินค้าได้เร็วขึ้น
• วางแผนมื้อนอกบ้านได้โดยไม่ต้องเครียด

• คนทำงานที่กินข้าวนอกบ้านเป็นประจำ
• ผู้ที่อยากเริ่มกินดีแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน
• ทุกคนที่อยากเข้าใจโภชนาการขั้นพื้นฐาน

ระดับมือใหม่: ไม่ต้องมีพื้นฐาน เริ่มได้ทันที

1. 1บรรยายพร้อมตัวอย่างจานอาหารจริง 30 นาที
2. 2กิจกรรมอ่านฉลากจากสินค้าในชีวิตประจำวัน
3. 3ถาม-ตอบกับวิทยากร 15 นาที
4. 4แบบทดสอบ 5 ข้อหลังจบทอล์ก เพื่อรับแต้มเพิ่ม

ชื่อผู้สอน สถานที่ และพาร์ทเนอร์เป็นข้อมูลตัวอย่างเพื่อการสาธิต

ค่าแต้มและ XP เป็นค่าตัวอย่างของต้นแบบ ยังไม่ใช่ระบบรางวัลที่สรุปแล้ว